jak wyglada

z jednej strony tak, ale temat kto jak wygląda - chcemy oglądać sylwetki nie 1/3 sylwetki + przeróbki takie że aż w oczy szczypie. Jak coś , nie atakuje poprostu to razi i Salvadore ma racje.

Tak jak wyżej, albo więcej informacji o tym, jak jesz i jak wygląda Twoja codzienna aktywność - nie tylko o treningach tu mowa, ale i np spacery etc. Albo zgloś się do trenera i dietetyka po pomoc na pewno -ruszaj się więcej -możesz liczyć kroki (apka w tel) i zawsze min 7-8tys kroków robic -spij 7-8h -Jedz więcej świezych owoców i warzyw -pij [...]

Hej :-) Kiedy zakończyłaś redukcję na tych 1200kcal i jak zmieniły się Twoja waga i pomiary od zakończenia redukcji? Dobrze by było, żebyś napisała jak wygląda Twoje odżywianie obecnie - najlepiej jak byś ważyła produkty i podała makro i kalorie z kilku dni. Czy ten sam zestaw ćwiczeń robisz na każdym treningu? Przydałoby się mieć chociażby dwa [...]

Nie długo też się zbieram trzeba jutro raniej wstać niż zwykle, bo jadę na inną siłownie, zobaczyć jak wygląda.

Wiek, waga, jak wygląda dieta, typ budowy, jak wygląda trening?

Bery89 Domyślam się że masz racje wczesniej cwiczylem 4 razy w tygodniu ale teraz znajomy u którego ćwicze niebardzo moze 4 razy w tygodniu - jeszcze bede negocjował .... a zakladajac ze 4 treningi ( poniedzialek , sroda , piatek , sobota ) to jak wyglada ten plan ? tzn czy jest good ? Zmieniony przez - Cadaveris w dniu 2008-11-28 20:06:21

Najbardziej zdziwiłeś mnie tą klatą. Co proponujesz? Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia, ale zdawało mi się, że to są podstawowe ćwiczenia. W nogach moim ograniczeniem jest sprzęt nie mam maszyn do prostowania nóg. Jak wygląda to? PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 4s WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI 4s [...]

@blue_hope Twarożek kupny ze sklepu. Dokładnie ten Twarożek Zamieniam ten twarożek na serek wiejski lekki. no nie wiem, jaki jest skład, ale uważam, że jak lubisz twaróg, to kup twaróg i dodaj do niego szczypiorku i koperku, tam pewnie będzie i dodatek cukru, czy soli, dla wzbogacenia smaku, choć mogę się mylić. Pamiętaj, że istnieją jeszcze inne [...]

wlasnie jak wyglada sprawa slonca, w sumie to swieciu juz mocno, a marcowe promieniowanie jest podobno najbardziej szkodliwe. Trzeba sie jakims kremem smarowac?

akurat w kiepskim nastroju wec nie chce mi sie fotek robic, ale przypomnij za tydzien to pokaze Ci jak wyglada problem

Nie mam k2 już, od jakiś 2 tygodni nie mam trądziku w ogóle.... Mam Ci wrzucić aktualne z aparatu 3mega piksele... g**** będzie widać ;) Niedługo będę miał dużo lepszy to dam.... Masz tutaj jak wygląda czoło sprzed 2 tygodni Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-13 12:01:36

[...] solidna. A tak na marginesie, to czytając jego posty (a także niektórych użytkowników) to zastanawiam się co teraz ludzie robią na treningach sportów/sztuk walki, względnie jakie kluby wybierają, że mając 0 staż w treningu, od razu mają siłę trzaskać po kilka dodatkowych treningów kształtujących sylwetkę w tygodniu... pachnie mi to solidnym [...]

aż strach pomyśleć jak wyglada krzak jeśli Ci nawrzucał że np. nic nie widać ze coś ćwiczysz

Cokta, jak wygląda ćwiczenie "maskara", które poleciłeś tu: http://www.sfd.pl/Trening-t791807-s6699.html ? (google znalazło same tusze do rzęs i jedną grubą babę )

Jak wygląda ten trening "crossfit"?

Jak wygląda Twoja praca na siłowni?

no tak wiem o tym juz tam patrzylem co i jak wyglada i znalazlem: 1.skłony tułowia-brzuszk 3..Unoszenie nóg w leżeniu ale 2.spinanie kolan na ławce - SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO i Unoszenie nóg w leżeniu - to wyglada na takie samo cwiczenie jesli bede je robil na prostej lawce ? Czyms to sie rozni ? a 4.Spinanie tułowia [...]

Goldi mógłbys przyblizyć jak wygląda sprawa stroju na zawodach srict curl ? Sa jakieś wymogi tak jak w WL ?

spamem nie jest pisanina internetowych onanistow przez kilka stron ze brak im baby, sexu i pytan czy ktos ma ładne kolezanki albo czy daje bez chodzenia. wystarczy ze ten dzial i tak wyglada jak wyglada a znajac zycie to w spamie połowa rzeczy byłaby do usunięcia.

No dobra troche przesadzilem ale sami widzicie jak to wyglada hantelki 3kg A jak wyglada Twoj trening na wyskok jezeli mozna zapytac??